中国环境报电子报

◆本报见习记者欧阳近人

编者按

喜欢有条理是人类的本能，比如家居整洁，但长时间保持规律有序，很多人都做不到。你是否也喜欢购买、收藏各式各样的物品？是否经常为找一件东西而在家里寻寻觅觅？到了换季时，是否不知道该从哪儿开始收拾？那么，你可能需要想想整理的事情了。

“囤积狂”，困于杂物中

吴扬是一位网购达人，也是那种认为“衣橱里永远少一件”的人。如今困扰她的是，由于不断购物，家里的衣橱、冰箱和书柜堆满了东西。很多东西买回来没用过一次，便找不见影子了。不仅如此，她还把购物袋、礼盒丝带都收集起来，就连快递的包装纸盒也不舍得扔掉。

“我这属于囤积症吗？很严重吗？”吴扬在一个整理收纳群里发了几张照片，认真地询问起群里的整理达人。记者看到，照片里房间的四角、墙边、门后、床底下，堆满了大大小小、各式各样的箱袋和零散物，简直就是一个杂物仓，使人压抑、窘迫。据吴扬说，刚搬进来的时候，自己还设计了一个两平米的“读书角”，可以坐在沙发椅上舒服地看书；而现在，沙发椅被十来个颜色各异的靠垫和娃娃占领，看书的地方也没了。

“只怪这些东西太好看，哪一个都舍不得丢掉。”吴扬苦笑道。

其实，像吴扬一样不停地添置新东西、舍不得扔掉旧物的人有很多，这是时下都市生活里较普遍的一种现象。他们在购物中缓解压力，非常享受“血拼”的过程；然而日积月累，居室被零零散散的物品挤得满满当当，自己的空间却越来越狭窄。

与爱好囤积实物的吴扬不同，冯蕾则热衷于积攒各种“信息”。在他的手机桌面上，有大概150个App。作为一位软件开发者，他认为需要紧跟信息和技术，因此又关注了近20个关于软件开发的公众号。最初，冯蕾每天挨篇阅读，“确实涨知识。”但他逐渐发现时间不够用，即便每篇花几分钟，一天也要花掉大量的时间，“简直要淹没在日益爆涨的信息里。”

“简归收”，释放更多空间

物质的大量囤积，给生活带来不利的影响，因此人们对整理的需求越来越大。整理，不但能让更多空间释放出来，让资源更有效利用，同时还给人们带来更健康舒适的环境，让工作和生活变得更高效、便利。因此它成为了当下快节奏生活特别需要“get”的一项技能。

在中国，整理行业尚处于起步阶段，但已经涌现出了很多“整理师”，他们用课程培训、上门整理等方式，帮助人们整理家务，改变生活。32岁的整理师袁春楠至今已拥有1万多的正式学员，对于整理，她的方法是“先简化，再归类，后收纳。”

简化

“简化就是减少物品的数量，给家庭空间做减法。”袁春楠认为，首先，要学会“扔东西”。扔掉多余的物品，可以节省时间成本，也可以降低收纳整理的工作量。因为一旦东西很多，花在找东西、选东西甚至整理上的功夫就会更多。

袁春楠在给自己居住的房间进行整理时，按照这样的顺序“扔东西”：家具→衣服→书→文件→其它杂物→纪念品。在整理时，先把无用的、令人产生压迫感的家具扔掉，进而再淘汰其他杂物。

“每整理出来一批杂物，我会给它们拍一张照片，用来提醒自己，今天你扔掉的垃圾就是昨天用你的时间、青春和金钱换来的。”

“这里的扔，并不是直接扔入垃圾桶，而是交给专业的旧物回收中心，通过环保再生方式对旧物进行循环利用。”袁春楠说。

然而，扔东西并不简单，人们因为各种舍不得，往往犹豫不决，让早就派不上用场的物品藏身四处，比如变形褪色的旧衣物、用空的化妆瓶罐等。

在袁春楠看来，“扔东西”并不意味着极简、不买，反而是一种精品和精致意识，如果一件物品可以有多种用途，又可以保持很长的使用期限，完全可以替代其他类似的物品。这样，生活质量才会有实质性的提高。

归类

袁春楠认为，收纳实际上是把确定需要的物品用一些方法、工具收起来，放在合适的固定位置，以方便下次使用时第一时间拿取。

“每一个功能区里，不同的家具、收纳箱以及放入箱内的东西都需要做好分类，同种类别放在一起，不同的分开收纳。”

以卫生间一个多层的杂物架为例，应该将每层的属性区别开。如第1层可放置干燥的清洁用物品，如纸巾；第2层放洗涤用品，如洗衣液；第3层放洗护用品，如洗发水等。分好类后，可做标签，这不仅能帮助人们更快找到所需，也是帮助家人更好沟通的一个方式。

收纳

对于服装收纳，袁春楠也有一套心得：“家里的衣服尽可能挂起来，按照从左到右、左长右短的顺序排列，把外套、连衣裙、大衣和比较‘娇嫩’的衣服都挂起来，然后再使用隔板和收纳格。当然，选择好用的衣橱是前提，挂衣服的区域一定要占最大面积。”

袁春楠发明了一套基于印象笔记App的“专属电子衣橱”，能对衣橱里所有的衣服进行分类和统一管理。她的方法是：第一步，用手机拍照收集每一件衣服的图片；第二步，在印象笔记App里，给每件衣服备注使用季节、用途等分类项；第三步就是把拍好的照片放到分类当中去。

通过电子衣橱统计，把所有东西都量化了，她发现原来自己拥有这么多件衣物，比想象中要多得多。“这抑制了我购买的冲动，在纠结买与不买的时候，我常常打开自己的‘电子衣橱’，通过颜色、风格、用途等对比，发现了类似的款式，就不会再买了。”袁春楠说。

专家建议

“断舍离”，开启心灵的梳理

整理，不仅仅是家居物品的收纳整理，更多的是自我内心的梳理。

一年前，“断舍离”一词曾在朋友圈很火。这一概念原为鼓励人们“放下心中执着”，而和睦家心理咨询师吴倩作了新的解读：断，是守住入口，也就是拒绝让多余的物品进入自己的家；舍，是把出口打开，让多余的东西离开；而离，则是一种生活态度，一种理念，是你最终能够脱离对物品迷恋的状态。

擅长心灵整理的整理师左小熙认为，“囤积”其实是一种心理疾病。焦虑、空虚、缺乏自信等因素，都会导致囤积。“家的整理，说到底其实是心灵的整理。而‘断舍离’，就是通过处理掉不适合、不需要、不舒服的物品，让自己更果敢、更自信。”

在一次上门整理中，左小熙遇到一位囤积爱好者杨女士，几乎每天都要花大把时间找东西，工作也不满意，孩子也不愿意和她呆在一起，杨女士异常烦恼。左小熙便对杨女士展开引导，从“这件物品对当下的我合适吗？真的是必需的吗？我确实在用它吗？它会令我心动吗？”，到“是什么让我的生活变得复杂？我心目中的家是什么样？我真正需要什么？”一系列自问，女主人渐渐改变了原来的思维方式和价值观念，不仅从杂乱无章的生活环境中脱离出来，性格也变得积极乐观。

“‘断舍离’并不是只扔东西，而是找到最适合自己的物品量和生活状态。通过物品的整理，审视自己和物品之间的关系，知道自己到底想要什么。”左小熙说。

如何清理心灵垃圾？整理师朱佳亮有一些妙招，比如放松休息、整理经历和故事、总结得失、减少不必要的担心、平缓紧张的关系等，都可以给心灵腾出空间；而培养兴趣爱好、提高生活美学，则是创造心灵余裕的途径。“当下人们更需要心灵减压，所以整理师不仅要掌握具体的整理术，还要懂‘心术’，”朱佳亮说，“因为答案都在人们的心里。”